久々にお茶の間ヨガに参加。
写真はダウンドックのポーズをしてる私です。
とりあえず裏ももがかなり痛い！腰をまっすぐにしようと思っても全然できません。
腸腰筋と肩甲骨をラクロスボールを使ってほぐす時もめちゃくちゃ痛い。
ひたすらイタタタな1時間でしたが、体がほぐれていく感じがして、きもちのよい痛みでした。
8月のお寺ヨガは、
お昼の部が、5日.18日.28日
夜の部が、8日.22日
を予定しています。
みなさんも一緒にお寺でヨガしましょう🧘
初めての方も大歓迎です！